| 2020/04/13 | 新型コロナウイルスなど、不安からくる"ストレス"に対処するには? |  | by:上西01 |
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新型コロナウイルスなど、不安からくる"ストレス"に対処するには?
まずは、生活習慣をととのえる。
情報に振り回されない。
首尾一貫の感覚をもつ。
・困難を乗り越えて生きようとする感覚
・将来起こることを予測できる感覚
・ストレス処理のために周囲からの協力が得られるという感覚
詳しくはこちらをご覧ください。
NHKおうちで学ぼうより↓↓↓
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1168.html